篮球背运教学-=-篮球背运教学视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球背运教学的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球背运教学的解答，让我们一起看看吧。

篮球怎么背后运球和胯下运球？

显然问这个问题说明运球基本功还不行，先把正面最基本的运球掌握好，能做到左右手分别运球随意走动不用看球，变向走不掉球，身体姿态协调轻松，进一步加速，跑着运。左右手配合做变向运球。转身运球。再尝试原地背后运球一次，不掉球，再来回运。重心放低。胯下运球也要低重心，球从地面弹起不过膝盖就接球运。运球用点力，使得球弹起接触手掌时在空中有个停顿，方便实战出球。眼睛不要看球，平视前方观察形势。以上每一个要领都要花好多天来练习强化，并不是一蹴而就的。一点个人体会，不周全。

篮球不会运球要怎么练？

要注意的技术细节有很多，技术动作也有很多，但最重要的是球感。要培养良好的球感没有任何捷径，只有坚持长期的有球训练，主要是运球，具体的训练方法可以参考著名训练师加农贝克的视频教学。

很多小伙伴刚接触篮球时，都不能熟练掌握运球，容易掉球。如何练好运球呢，只要这几个动作多加练习，很快就能找到运球节奏。

不管什么样的方法都需要我们多加练习，增加灵活性。想让自己的运球技术变得流畅，最重要的就是提高球感。

用手指运球，运球是不要看球，速度身体要协调好，手和身体要搭配好。平时要多练习，速度要连起来。

1绕小腿，篮球绕行小腿运球

2.旋转球 双手左右旋转运球

3.胯下运球 在胯下双手运球

4.腿部转球 篮球绕行腿部运球

5.胯下绕球 篮球前后或左右绕行胯下运球

最后要注意，初学者可以慢慢来。循循渐进，逐步提高自己的手部力量与运球节奏感，最终才能掌控篮球

打篮球运球很重要，最起码能单手运的很熟练，俗话说熟能生巧，如果你是职业打球的不用说，教练也会教你怎么运球，如果是个人兴趣爱好，就拿一个篮球在手，不停的拍打，你的运球技术会越来越好的。

刚开始打球可能连运球都不会，所以还不能练习太复杂的运球。只要每天两小时是认真练1.先要掌握球性.这个只能有时间就原地运球，什么时候都可以，比如走路，看电视.2.掌握了球性就可以练简单的技巧动作比如跨下运球背后运球.3.在实战中融入你学会的动作.熟悉了就会很自然的用出这些动作过人.4.再想更好运球过人就需要练习灵活度.就是可以更快的用出过人动作。

要有一系列的练习，个人认为刚开始原地低运球和高运球交替练很管用，很练手对球的力量控制。之后练原地的换手运球，不断地加速，这个练熟了变向就不成问题了。胯下，背运也是这样练。最主要的还是勤练，我也十七岁，初三的时候每天楼下练半小时运球，一段时间后提高很大。左右手如果都会运球，在过人的时候和只会用一只手完全不是一个层次。反正加油吧。

篮球跨下运球怎么练好换到左手时把球接稳？

　　方法：　　第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。　　第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。　　第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。　　第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。　　第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。

如何快速学会运篮球跑？

　　学运篮球跑方法如下：　　1、控制好脚步。　　跑投最常用的是三步上篮式跑投，一定要控制好你的脚步，想跑投时，突破后抱住球迈出两步，第三步就要跳到空中了，接着把篮球抛投出去。如果不用三步上篮，在跑动中只要抱住球最多再跑两步，否则就是走步违例了。　　跑投时，出手速度一定要快，因为不是正常的投篮，所以不用做出标准的投篮姿势，为了防止对方封盖，一定要加快出手速度，突破后随即把球抛向篮筐，不要犹豫，否则就失去了最佳抛投时机。

到此，以上就是小编对于篮球背运教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球背运教学的4点解答对大家有用。