午睡第一省不想睡了-=-午睡后不想起床是何原因

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于午睡第一省不想睡了的问题，于是小编就整理了4个相关介绍午睡第一省不想睡了的解答，让我们一起看看吧。

不想午睡怎么解决困意？

喝咖啡，玩游戏，跑步，游泳，运动，听歌，聊天，说话，看电影，爬山，做所有与学习无关的事情。

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可以多呼吸新鲜的空气，在外面走一走，对于缓解下午的困倦，对于精神，精力的恢复都有一定的好处，也可以在两侧额太阳穴附近涂抹风油精，这样也可以起到提神，醒脑的作用，当然喜欢喝咖啡的朋友，还有在困倦额时候来一杯浓浓的咖啡，这种提神效果也是不错的

特别困的话，可以吃辣椒啊，当你急着看书的时候，然而你非常配吃一口辣椒，就能把你辣醒，还有点吃芥末油

定几个闹钟，每次等你困的时候，闹钟就能把你吵醒，

让你的同桌喊你，等你快睡着的时候，就用书本敲你，

头悬梁，锥刺股，古人的方法可以借鉴，为了考大学，也是有必要

女朋友不想午睡怎么办？

很多人都不喜欢午睡，女朋友不想午睡也没有问题啊。午睡不是必须的习惯，只要不累不困，都是可以的。每个人睡眠情况都不一样，没必要强求一定午睡。不午睡，也可以拿这个时间做点有意义的事，比如一起看看剧，做做家务活，压压马路之类的，都没问题。

如何使自己不需要午睡？

别，就算中午没有时间午休，10分钟打个盹儿也是有必要的。身体不是机器，需要时间修正。特此要尽量睡好“子午觉”。子觉是晚上11点到半夜1点，午觉时白天中午11点到中午1点。这两个觉如果睡好了，对身体有很大益处，相反，对身体有很大害处。所以再忙，也要抽10分钟打个盹。

忙了不需要，旅游去，一路玩，不需要。我也曾遇到过这么个问题，陪妹妹、妹夫去旅游，妹夫提出，中午想睡一觉？我说可以，就看出去的路程允许不允许，一出去，就是大半天，甚至一整天，哪有时间睡午觉，连中午饭，有时就自带，他再也不想午睡了，一直玩了半个多月。我也有午睡的习惯，其实，就看忙与闲，闲着就想睡一觉，看着电视就打瞌睡，忙了就忘掉了一切。

每天中午吃了午饭就想睡觉，感觉很浪费时间，大家有什么办法可以戒掉午睡吗？

谢谢你的邀请;

以上问题我认为没有必要戒悼午休，老俗话"沒有好的休息，就沒有更好的工作"。人的大脑长时间处于紧张工作况态，会出现疲劳，也需要得到休息调整。正如午饭后，由于吃饭时人的大脑，随着嘴嚼食物等各部位的活动，增加了疲劳度，血压血糖会偏高，脑供血不足。这时人往往都会觉得反困，是大脑传输的信号，属自然规律，所以这时需要休息了。以往的经验只要闭眼10几分钟的时间，下午大脑会很轻松，而且对问题的反应很灵敏。相反如果中午大脑得不到休息，下午会觉得人困马乏，非常疲惫。所以建议中午还是小作休息对身体有好处。谢谢！

谢谢邀请！睡午觉是个好习惯，为什么要戒掉呢？看来你是个年轻人，从小被养成了睡午觉的好习惯。我的孩子从小没养成睡午觉的习惯，所以现在他从来不睡午觉，贪玩的他，恨不得连晚上的觉都不睡。人体不是永动机，是需要修整的。中午的小憩是很有必要的，通过午觉的修整，我们才能精力充沛的应对下午及晚上的工作及学习。所以，好习惯还是要保持的。不要戒掉吧！

这要看你是什么年龄段的人？一个正常的成年人，每天最少要保持七个小时的睡眠时间！

每天吃了午饭就想睡觉，这是你的生物钟在明确无误的告诉你，你的睡眠时间不足，要适当的休息一下才行。

人在睡眠不足的情况下，烦躁易怒，无精打采，眼圈上有明显的黑眼圈，脸上也很容易起黄褐斑，工作上也容易出差错，如果是个开车的驾驶员，很容易发生意外的车祸，这是他的精神无法集中所导致的。

我是不主张熬夜的，人的生物钟被打乱之后，要有一个适应的过程，人体的免疫机能也会下降受到影响。

午睡对睡眠不足的人来说是个很不错的补充！午睡不是浪费时间，是为了下午能更好的工作！

身体特别健康的人根本不会这样。

这不是戒不戒午睡的问题，而是表明，身体亟待调理。

有人说，吃了饭想睡觉，是因为体内的大量血液跑到了胃肠，使大脑缺血才犯困，俗称就叫食困。

错的！这种论调早已经被推翻了，是不可信的。

食困，吃过午饭就想睡觉这种情况，其实很多人都存在。这种情况不仅限于午饭、晚饭，严重的人，吃过早饭也这样。正因为很多人都这样，所以，一直以来没什么人把这当回事。

食困的具体原因其实挺多，通常还是由于大量食物进行体后的一种神经反射的结果。

有人说，这叫“食困症”，但现在医学上还没有这个概念。不过，食困这个情况，在医学上的的确确属于“第三状态”，即俗称的亚健康。

食困虽然不是一种病，但它却是某些疾病的信号。贫血、血液粘稠、神经调节功能减弱、心肺功能减弱以及血压偏高，都会导致食困。

由于造成以上疾病的原因很多，简单来说，仍是跟平时的各种日常习惯有关。

有医院研究结果表明，饮食结构对食困有着重要影响。过多的钠盐、膳食中过多脂肪的摄入，这些对血液不利的因素，都是最后形成食困的因素；

吸烟、饮酒，也会导致最后形成食困，道理同上；

人的精神压力越大、情绪越差，人体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重。饱食后，由于消化系统占用血液资源，心脏负担加大，造成食困；

其余，超重、血压偏高、缺乏运动等多种对心肺血液有不良影响的情况，也都会导致食困。

所以说，这根本不是戒不戒午睡的事。午睡，那是针对身体健康的人而言的。而因食困去睡觉，那根本就叫不良习惯。

至于办法，无非是改正恶习，养成健康的生活习惯。减盐限酒多运动，只要做到这7个字，就算熬夜，第二天中午也未必会困的。

因为健康的人有自己的睡眠节律，不该困的时候根本不会困，跟吃不吃东西无关。

感谢邀请

个人意见，其实中午休息睡觉，是对身体有好处的，午休可以对下午和工作有所帮助提起精神。如果中午实在不想睡，可以饭后运动，或者做些事情，不要吃完饭就躺着，坚持一段时间就不会瞌睡了，习惯是养成的，慢慢适应了就不困了！

到此，以上就是小编对于午睡第一省不想睡了的问题就介绍到这了，希望介绍关于午睡第一省不想睡了的4点解答对大家有用。